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👉什麼是超慢跑？如何有效地踢走高血壓、糖尿病及高膽固醇？對身體有什麼好處？ [Eng Subtitles] What is Slow Jogging? 👉極速消脂抗三高 改良版節拍超慢跑｜風靡亞洲長壽運動 踢走都市慢性病｜日練25分鐘 增強氣血補益五臟｜健康嗎@HealthCodeHK【Chat醫D】#三高 #超慢跑 👉降血糖！降血脂！降血壓！堪稱完美運動的節拍超慢跑，不會累又很有用～︱徐棟英 體適能教練【本月主打星EP1】 注意事項︰ 1.選擇適合自己的運動，循序漸進，勿操之過急。 2.運動過程中若感覺不適，應隨時停止，切勿勉強。 3.為避免運動傷害，務必穿著運動服裝及運動鞋襪。 4.請事先準備好擦汗用的毛巾，並應隨時補充水分。 5.注意運動環境安全及足夠的光線，地板是否打滑。 6.本身已有疾病傷害或就醫用藥，應聽從醫師建議。 |
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